na rzezbe

a napisz mi rywon21 jaka diete jesc na rzezbe i co bic napisz chociaz ty

Wiec pytanie dieta na rzezbe da mi miesni czy spadną??? Czy robic mase w moim przypadku?

ta rzeczywiscie stały ciężar,a tak wogule synku to ty masz co rzeźbic?? na rzeźbe to sie biegha i trzyma diete z ujemnym bilansem kcal Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-01 16:21:15

98kg na klatę, mam 168 cm wzrostu i waże 74 kg, teraz ładuje na rzeźbe W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze

utnij węgle i jedz wiecej bialka a kreatyna i tak bedzie dzialac jak wiecej bialka bedziesz jadl a moze i lepiej bo z tego co wiem to tluszcz utrudnia wchlalanie kreatyny .... a do tego trening na rzezbe aeroby i lajt i wes sobie jesli cie stac oczywiscie BCAA i HMB

Więc tak: teraz 2 miechy FBW regeneracja 2 tygodnie potem chciałbym coś na rzeźbę...lepsze FBW czy split? i ile razy w tygodniu?

Napewno dieta wysoko białkowa, oraz zamiast tradycyjnego treningu na rzezbe(15-20 powt. w serii, duzo cwiczen itp.), mozesz sprobowac robic normalny trening np. HST czy normalny split. Do tego antykataboliki, glutamina - rano oraz przed snem, i BCAA przed treningiem.

za duza intensywnosc. chyba ze w planie na rzezbe to tak

Potrzeba mi jakiś porad ;P w celu uzyskania dobrego wyniku :/ Jeżeli ktoś jest w stanie mi pomóc co do odżywek na rzezbę to proszę o Odp w tym temacie.

zrób lepiej HST albo Full Body Workout. na rzeźbę jest dieta i aeroby pozdro

chcesz ćwiczyć na rzeźbę? to ile ważysz? ile masz wzrostu? ile w łapie, klatce itd.? a pozatym tutaj się treningu nie układa, musisz sam coś poszperać, a potem dać trening do oceny pozdro

Ja tam sklanialbym sie bardziej do cyklow na rzezbe, tymbardziej ze lato idzie. O to glownie mi chodzilo

Hmm.. a co niby meta i deka są złe na rzeźbe? Wg mnie bardzo dobre.. a ich połączenie to rewelacja masowa.

na rzeźbę jest dieta

na rzeźbę i definicję to jest odpowiednia dieta i trening

dobry bulk mozesz go stosowac ciągle,po za cyklami na rzezbe (wtedy sie nie przyda)

ale jak z tymi ćwiczeniami na rzeźbę ???

Dieta na rzeźbę, a nie ćwiczenia!

Pompki w takich ilościach dobre na rzeźbe są - tzn samo świczenie super, ale jak ma rosnąć, to obciążenia trzeba dodać! (domowe warunki - plecak + coś w środku)

Mit o treningu na rzezbe czy mase upadl razem z podbojem przez Rzymian Kartaginy. Wszystkim steruje odpowiednio zbilansowana dieta. Suple w tym wypadku to maly procent pomocny w dazeniu do celu ale bedz niego daje rade sie z tym uporac. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-06-26 18:12:13